"ท่องศัพท์ตอนหลับ" ฟังดูเหมือนคำโฆษณาเกินจริง แต่จริง ๆ แล้วมีวิทยาศาสตร์รองรับอยู่บางส่วน สิ่งสำคัญคือคุณหมายถึงอะไรกันแน่ สมองที่กำลังหลับไม่สามารถรับความรู้ใหม่จากศูนย์ได้ แต่มันทำสิ่งที่มีค่าไม่แพ้กันได้ นั่นคือการตอกย้ำสิ่งที่เรียนมาก่อนหน้าให้แน่นขึ้น
ระหว่างการนอนหลับลึก สมองจะเล่นซ้ำรูปแบบการทำงานของทั้งวัน กระบวนการที่นักวิจัยเรียกว่าการรวบรวมความทรงจำ สิ่งที่เรียนก่อนนอนไม่นานจะถูกย้ายจากความจำระยะสั้นไปสู่ความจำระยะยาวเป็นลำดับต้น ๆ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยซูริกและเบิร์นยังพบว่า การเปิดคำศัพท์ที่เคยเรียนซ้ำในช่วงการนอนบางระยะ ช่วยให้จำได้ดีขึ้นในวันรุ่งขึ้น
จากตรงนี้จึงเกิดกิจวัตรที่เรียบง่ายแต่ได้ผล เริ่มจากเรียนคำศัพท์ตอนที่ยังตื่นอยู่ เช่น ด้วยเครื่องฝึกคำศัพท์หรือวิดีโอสอน แล้วขณะกำลังจะหลับ ก็เปิดหนังสือเสียงที่มีคำเหล่านั้นพอดี การทบทวนในสภาวะผ่อนคลาย กับการตอกย้ำระหว่างหลับที่ตามมา ทำงานประสานกันอย่างลงตัว
หนังสือเสียงของ 1000 Words ที่ออกแบบให้พูดซ้ำสามครั้งก็สร้างมาเพื่อสิ่งนี้โดยเฉพาะ คำศัพท์ทุกคู่จะถูกอ่านติดกันสามครั้ง เริ่มจากภาษาแม่ของคุณ แล้วตามด้วยภาษาที่กำลังเรียน จังหวะตั้งใจให้ช้าและสงบ ไม่มีดนตรี ไม่มีการเปลี่ยนแบบกะทันหัน คุณจึงหลับไปพร้อมกับมันได้
มีสิ่งหนึ่งที่ยังสำคัญเสมอ การนอนไม่ได้มาแทนการเรียนแบบตั้งใจ แต่มันช่วยขยายผลให้แรงขึ้น ถ้าคุณแค่ฟังแบบเฉื่อย ๆ โดยไม่เคยฝึกอย่างจริงจัง ก็แทบไม่ก้าวหน้า สิ่งที่สร้างความแตกต่างคือการผสมผสาน ช่วงกลางวันฝึกสั้น ๆ แบบตั้งใจด้วยการทบทวนแบบเว้นระยะ ช่วงเย็นทบทวนด้วยการฟัง เท่านี้คุณก็ใช้ระบบความจำทั้งสองแบบได้อย่างเต็มที่